ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు ఆల్కలీన్ ఆహారాల గురించి చాలా మంది తరచుగా వింటారని నేను నమ్ముతున్నాను. ఆమ్ల ఆహారాలు శరీరాన్ని సులభంగా భారం చేసే వివిధ ఆహారాలను సూచిస్తాయి, అయితే ఆల్కలీన్ ఆహారాలు జీర్ణక్రియ సమయంలో శరీరానికి భారం పడని ఆహారాన్ని సూచిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఎక్కువ ఆల్కలీన్ ఆహారాన్ని తినడం శరీరానికి మంచిది, ముఖ్యంగా ఈ క్రిందివి, ఇది ప్రతిఘటనను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ సంభవం తగ్గిస్తుంది.
ఏ ఆల్కలీన్ ఆహారాలు శరీరానికి మంచివి?
1. వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లిలో కొవ్వు-కరిగే అస్థిర నూనెలు ఉన్నాయి, ఇది శరీరం యొక్క మాక్రోఫేజ్‌లను సక్రియం చేసే మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆధునిక medicine షధం వెల్లుల్లి ఫైబ్రాయిడ్ల యొక్క ప్రతిచర్య లక్షణాలను మార్చగలదని మరియు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని ఎత్తి చూపారు. ప్రత్యేకంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన వెల్లుల్లి సారం lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్, చర్మ క్యాన్సర్, కాలేయ క్యాన్సర్ మరియు ఇతర క్యాన్సర్లపై నిరోధక ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చూపించే అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి.
2. ఉల్లిపాయలు
ఉల్లిపాయలు క్యాన్సర్‌ను కూడా నిరోధించగలవు మరియు పోరాడగలవు. ఉల్లిపాయలు నైట్రేట్ కంటెంట్‌ను తగ్గించగల పదార్థాన్ని కలిగి ఉన్నందున, క్రమం తప్పకుండా ఉల్లిపాయలు తినే వ్యక్తులు తక్కువ ఉల్లిపాయలు తినే వ్యక్తుల కంటే గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం 25% తక్కువ.
3. ఆస్పరాగస్
ఆస్పరాగస్ ఒక ఆకుపచ్చ ఆహారం మరియు దీనిని క్యాన్సర్ వ్యతిరేక రాజుగా పిలుస్తారు. ఆస్పరాగస్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని నిరోధించగలవు మరియు క్యాన్సర్ కణాల కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తాయి. ఇది రోగనిరోధక పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్‌కు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది.
4. బచ్చలికూర
బచ్చలికూరలో కెరోటిన్, విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ఇతర పదార్థాలు, అలాగే ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి, ఇవి మల క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
5. చేదు పుచ్చకాయ
చేదు పుచ్చకాయ అత్యంత ఆల్కలీన్ ఆహారం. ఇందులో విటమిన్ బి 1, విటమిన్ బి 2 మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి. చేదు పుచ్చకాయ సాధారణ కణాల క్యాన్సర్‌ను నిరోధించగలదు మరియు ఒక నిర్దిష్ట క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, చేదు పుచ్చకాయ సారం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. డయాబెటిక్ రోగులు చేదు పుచ్చకాయను తగిన విధంగా తినవచ్చు, ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడమే కాకుండా క్యాన్సర్ సంభవం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
6. మల్బరీ
మల్బరీ కూడా ఒక సాధారణ ఆల్కలీన్ పదార్థం. ఇది రెస్వెరాట్రాల్ కలిగి ఉంది, ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని నిరోధిస్తుంది. అంతేకాకుండా, మల్బెర్రీస్ విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను కొట్టగలదు మరియు అవయవాలకు ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.
7. క్యారెట్
క్యారెట్లలో కెరోటిన్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తరువాత విటమిన్ ఎగా మార్చబడుతుంది. విటమిన్ ఎ కూడా క్యాన్సర్ నిరోధక పదార్ధం మరియు కళ్ళను కూడా రక్షించగలదు. అదనంగా, క్యారెట్లు ఇతర పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి గుండె జబ్బులను తగ్గిస్తాయి, నిరోధకతను పెంచుతాయి మరియు జలుబులను నివారించగలవు.
వెచ్చని రిమైండర్: వివిధ ఆల్కలీన్ పదార్థాలు శరీరం యొక్క యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌ను నియంత్రించగలవు మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. మీరు రోజూ ఎక్కువ తినవచ్చు. అదనంగా, మీరు ప్రతిరోజూ అధిక ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లతో ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఆహారాన్ని తినాలి, ఇది మీ ప్రతిఘటనను పెంచుతుంది మరియు వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. తక్కువ కారంగా, వేయించిన మరియు కాల్చిన ఆహారాన్ని తినడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ ఆహారాలలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు కణాలను సులభంగా ప్రేరేపిస్తాయి, వ్యాధులకు కారణమవుతాయి మరియు క్యాన్సర్ సంభవం పెరుగుతాయి.
కానీ సమస్య ఉంది. ఈ ఉత్పత్తులను ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయలేము. దిడీహైడ్రేటెడ్ వెల్లుల్లి, నిర్జలీకరణ ఉల్లిపాయలు, డీహైడ్రేటెడ్ క్యారెట్లు మరియు మేము ఉత్పత్తి చేసే ఇతర నిర్జలీకరణ కూరగాయలు నిల్వ సమస్యను పరిష్కరిస్తాయి.
పోస్ట్ సమయం: మార్చి -25-2024